О семинаре

Тренинг проводится на берегу чистейшего озера Иссык-Куль, в Киргизии, на высоте около 1800 метров над уровнем моря. Проживание - в юрточном городке. Трехразовое вегетарианское питание включено. В программе: тренировки по методике Yoga23, ян-цигун, хатха-йога, Гималайская йога, соматика, по желанию массажи. Количество участников ограничено. Прием заявок - до 1 мая 2016 года включительно.

Описание изображения

Описание изображения

Что нас ждёт:

Описание изображения

Интенсив для любого уровня подготовки.

Интенсивная программа лучших преподавателей йоги из Киева и Бишкека, нацеленная на эффективность и результат в сжатые сроки. Занимающиеся любого уровня подготовки получат новые знания и телесные навыки. Возможно составление персональных программ.

Описание изображения

Невероятная природа и экология

В программу включены поездки в горные ущелья, купание в теплом озере Иссык-Куль (собственный пляж) и горячих источниках, тренировки на альпийских лугах и возле красивейших водопадов. Горный хребет Тянь-Шань - одно из красивейших мест силы на планете. Вкусное трехразовое вегетарианское питание из местных продуктов включено в стоимость семинара.

Описание изображения

Жизнь в эко-поселении.

Проживание - в комфортабельном юрточном городке. Живя в юрте, вы отрываетесь от привычного городского эгрегора и можете намного полнее слиться с природой и узнать самих себя, не отказываясь при этом от удобств целиком (есть электричество, горячая вода, собственная скважина). "Планетарное око" - эко-поселение, ориентированное на диалог культур. Вас будут окружать интересные люди и различные практики.

Описание изображения

Техника цигун.

Вы получите ряд уроков по древней китайской технике цигун - практике управления энергией ци в своем теле. Сочетание йоги и цигун дает ни с чем не сравнимый долгоиграющий эффект. Кроме того, цигун - эффективная суставно-сухожильная гимнастика.

Наши инструкторы

Описание изображения

Наталия Герасимечко (Киев)

 Хатха-йога.

Описание изображения

Константин Буряк

(Киев)

Yoga23, цигун и боевые искусства.

Описание изображения

Роман Черноусов

(Бишкек)

Гималайская и Аштанга йога.

Программа семинара на июль 2016

Описание изображения

24 июля

Заезд

  • Прибытие из аэропорта (трансфер).
  • Заселение в юртах.
  • Вечернее купание в озере.
  • Ужин.
  • Свободное время.

Описание изображения

25 июля

Первый день практики

Утро:

  • Цигун + йога (теория и практика).
  • Завтрак.

День:

  • Свободное время, купание.
  • Обед.
  • Освоение трех замков "Бандх" на практике "Пяти Жемчужин".

Вечер:

  • Йога (потоки и последовательности, отстройка асан. Теория + практика).
  • Ужин.

 


Описание изображения

29 июля

Пятый день практики

Утро:

  • Цигун + йога.
  • Завтрак.
  • Практика йога асан в потоке виньясы, (будем практиковать асаны в непрерывном потоке с мягкими переходами из асаны в асану, со статической отстройкой асан для корректной практики.)

День:

  • Обед.
  • Свободное время, купание.

Вечер:

  • Йога-нидра.
  • Ужин.

Описание изображения

27 июля

Третий день практики.

Утро:

  • Цигун + йога (укрепление мышечного корсета, теория + практика).
  • Завтрак.

День:

  • Цигун в горном ущелье.
  • Обед.

Вечер:

  • Йога (асаны и пранаямы, работа внимания).
  • Ужин.

Описание изображения

28 июля.

Четвертый день практики.

Утро:

  • Цигун + йога.Завтрак.
  • Выезд в ущелье "Сказка".
  • Купание в озере.  :

День:

  • Обед.
  • Бонус: теория и практика функциональных (свободных) движений, динамические варианты работы.

Вечер:

  • Йога-нидра.
  • Ужин.
  • Поездка к горячим источникам, купание в целебных водах.

Описание изображения

30 июля

Завершение, выезд.

Утро:

  • Цигун,
  • Мягкая практика.
  • Завтрак.
  • Сводобное время, купание.
  • Выезд, трансфер в аэропорт.

Описание изображения

29 июля

Пятый день практики

Утро:

  • Цигун + йога.
  • Завтрак.
  • Практика йога асан в потоке виньясы, (будем практиковать асаны в непрерывном потоке с мягкими переходами из асаны в асану, со статической отстройкой асан для корректной практики.)

День:

  • Обед.
  • Свободное время, купание.

Вечер:

  • Йога-нидра.
  • Ужин.

Стоимость семинара - 370 евро.

В стоимость включено:

  • 7 дней (6 ночей) проживания в эко-поселении "Планетарное око" на озере Иссык-Куль с трехразовым питанием
  • 15 тренировок с тремя опытными инструкторами (200 евро).
  • Трансфер из Бишкека до места проведения семинара и обратно в Бишкек

Не включено в стоимость:

  • авиабилеты (мы можем помочь вам с поиском выгодных предложений авиакомпаний, но покупаете билеты вы сами) - составление персональных программ (обсуждается с тренером)
  • выезды к маршрутам в ущелья (аренда автомобиля с водителем производится вскладчину, на каждого человека получается совсем немного).

Внимание! Запись на семинар происходит по 50% предоплате.

Предоплата осуществляется путем перевода денег на банковский счет организаторов. Только она гарантирует ваше участие в мероприятии. Координаты для перевода средств будут высланы вам организаторами по запросу.

В случае вашего отказа от участия не позднее, чем за месяц до начала семинара, средства возвращаются полностью. После этого средства не возвращаются. Ваше участие - это ваша осознанность!

Остаток средств оплачивается уже на месте после заселения.

Прием участников ограничено числом мест в эко-поселении. Заявки принимаются только до 1 мая 2016 года включительно.

Что брать с собой

Обязательно понадобится:

  • Одежда для тренировок, лучше пара комплектов, чтобы успевать постирать их (стирка в стиральных машинах),
  • Коврик для йоги,
  • Крем от солнца,
  • Спрей от комаров,
  • Головной убор - в середине дня солнце очень жаркое, -
  • Плавки/купальник, по желанию любые другие приспособления для плавания (очки, ласты и так далее),
  • Теплые вещи для походов в горы и прохладных вечеров (свитер/кофта, куртка, шапка, штаны, ботинки).

Для кого проводится семинар

Программа интенсива подходит практикам йоги любого уровня - как начинающим, так и опытным. Для кого-то это прекрасный шанс начать свою практику, для кого-то - получить новые знания в гимнастике йогов и цигуне, узнать своё тело ещё лучше, вывести свои занятия на принципиально новый уровень.

Обещаем - всем будет интересно. Никому не будет слишком сложно, но и никому не будет слишком легко. Интенсив предполагает работу на грани возможного. Ваша зона комфорта будет расширяться, а предел доступного отодвинется дальше. Одним словом, готовьтесь к плотной практике.

Информирование участников о мероприятии

После предоплаты мы добавим вас в закрытую группу на Facebook, где будут выкладываться все новости и уведомления, там же мы будем проводить все предварительные обсуждения: как лучше лететь, что брать с собой и так далее. Тренеры и организаторы ответят на все ваши вопросы.

Будет здорово! :-)  

По всем вопросам обращайтесь: info@intensive.yoga